Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ khi uống thực phẩm chức năng mới có thể có những lợi ích này, thay vào đó chạy bộ thường xuyên cũng có thể mang đến những điều tương tự.
Khi một người bắt đầu những bước chạy đầu tiên, đó là điểm khởi đầu để bắt đầu sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Forerunner 55 cung cấp mọi thứ mà người mới tập chạy cần, từ đó có những bước tiến dài và hoàn thành mục tiêu cá nhân.
Được thiết kế dành cho người mới bắt đầu, Forerunner 55 có kiểu dáng đẹp và nhẹ nhàng sẽ tạo nên thói quen luyện tập cho bạn. Cùng với chế độ chạy toàn diện, các mẹo luyện tập phù hợp hàng ngày và theo dõi sức khỏe nâng cao, chiếc đồng hồ này sẽ giúp bạn cải thiện thành tích cả trong và ngoài đường chạy.
Các đề xuất tập luyện dựa trên điều kiện thể chất, thời gian phục hồi và thành tích chạy của bạn, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu trong lần chạy tiếp theo.
Thời gian nghỉ ngơi hợp lý đồng nghĩa với chất lượng chạy bộ tốt hơn. Forerunner 55 sử dụng dữ liệu sức khỏe và hoạt động của bạn để đề xuất thời gian phục hồi chính xác hơn giữa các lần chạy.
Đánh giá điều kiện thể chất và ghi lại hoạt động tập luyện để giúp bạn đạt được mục tiêu, bao gồm dự báo thời gian hoàn thành những lần chạy trong tương lại để bạn có thể biết được mức độ cải thiện của mình theo thời gian.
Bạn đặt mục tiêu cho tháng tiếp theo sẽ chạy được 5k hay bán marathon? Bạn muốn cải thiện nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Với chương trình luyện tập chuyên biệt của Garmin Coach, bạn có thể lựa chọn các huấn luyện viên chuyên nghiệp và đặt ra các mục tiêu, từ đó nhận được chương trình tập luyện được thiết kế riêng với hướng dẫn chi tiết để bạn có sự chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc đua tiếp theo. Chương trình luyện tập này có thể đồng bộ với đồng hồ của bạn và được tùy chỉnh theo thành tích của bạn ở từng giai đoạn của kế hoạch.
Ghi lại dữ liệu hàng ngày bao gồm nhịp tim, số bước chân, khoảng cách di chuyển, lượng calo được đốt cháy và nhắc nhở tập luyện.
